Майндсайт

Майндсайт Новая наука личной трансформации: обзор книги

Книга «Майндсайт. Новая наука личной трансформации» научно-популярного характера. Она о том, как работает мозг человека и усваивает информацию. Автор книги Дэниел Сигел вводит понятие «майндсайт»процесс модификации и отслеживания информационных потоков в рамках треугольника благополучия.

Звучит заумно, но книга о нейробиологии (электрических импульсах, строении мозга, гормонах и физических свойствах нейронов), а эта наука сама по себе непростая. На страницах книги описана взаимосвязь мозга с чувствами, реакцией, поведением, эмоциями и образом жизни человека. Мы удивляемся функциям смартфона, а у нас в голове устроен тот же девайс, с которым люди не научились работать. Эта книга – инструкция по эксплуатации мозга. Люди способны управлять эмоциями и мыслями гораздо лучше, чем мы это делаем.

Кто автор?

Дэниел Сигел – доктор медицинских наук и детский психиатр. Обладатель профессиональных наград в области психологии и нейробиологии возглавил образовательный центр Mindsight Institute, где консультирует клиентов по воспитанию детей и управлению человеческим мозгом. С помощью историй из своей 25-летнего опыта, Сигел показывает, как люди способны менять процессы, влияющие на их мысли и чувства.

Для кого книга «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»?

  • Для тех, кого интересует специфика работы мозга и психология;
  • Для тех, кто желает избавиться от навязчивых тревог, переживаний и мыслей.
  • Тем, кто стремится к повешению личной эффективности и хочет научиться формированию целей;
  • Людям, которые часто бывают в стрессовом или депрессивном состоянии.

Книга поможет освободиться от ловушек сознания и взять вверх над страхами, начав новую жизнь.

Какие интересные понятия вы узнаете из этой книги:

  • Из чего состоит «треугольник благополучия»?
  • Как найти связь между телом и сознанием?
  • Что такое «эфирный купол»?
  • Как работать с «майндсайт-картами»?
  • Что означает «метаосознанность»?
  • Что такое FACES-потоки?
  • Как тренировать осознанное внимание?
  • Как избавиться от страхов?
  • Как найти баланс в работе правого и левого полушария?
  • Как вести себя, если вы ошиблись?
  • Что такое «транспирационная осознанность»?

 

Фрагмент книги «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»:

Фрагмент книги Майндсайт

Книга Майнсайт - фрагмент

Отзывы о книге «Майндсайт. Новая наука личной трансформации»:

«Эта книга затрагивает тему управления мозгом. Майндсайт, по мнению автора, -седьмое чувство человека. Сигел сравнивает устройство мозга с выполнением физических упражнений. Тренировки могут показать позитивный результат. Доктор приводит много рассказов из своей жизни. В общем, все что, он пишет интересно читать, даже если вы ничего не понимаете в психологии»

«Книга научная. В ней много рассказывается о нейрофизиологии и устройстве человеческого сознания. Сигел предлагает авторские методы решения непростых ситуаций, вызывающих эмоциональные стрессы и нарушения ментальной работы. Книгу могу порекомендовать всем, кто пытается улучшить свою жизнь и освободиться от негативного настроения»

«Концепция Дэниела Сигела заставляет вскрикнуть «Эврика!». «Майндсайт» помогает разобраться в путанице мыслей, эмоций, сводящих людей с ума»

Автор книги «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман

Добавить комментарий

Click to hear an audio file of the anti-spam word